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Forum - Wie geht ihr mit Erschöpfung und mentaler Müdigkeit um?
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| sinan (Gast) |
Was kann man gegen ständige Erschöpfung und mentale Müdigkeit tun? | |||
| livo (Gast) |
Hallo zusammen, ich fühle mich in letzter Zeit oft müde und erschöpft, auch wenn ich eigentlich genug schlafe. Besonders nach einem langen Arbeitstag habe ich das Gefühl, dass ich keine Energie mehr für andere Dinge habe. Sport oder soziale Aktivitäten fallen mir dann schwer, weil ich mich einfach ausgelaugt fühle. Ich frage mich, ob es an meiner Ernährung liegt oder ob ich mir vielleicht zu wenig echte Erholung gönne. Habt ihr Tipps, wie man sich langfristig fitter fühlt und was wirklich gegen ständige Erschöpfung hilft? Mehr Infos findest du auf deren Seite. Bin gespannt auf eure Erfahrungen! Viele Grüße! |
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